PSIKOTERAPI

A.  PENGERTIAN PSIKOTERAPI

Psikoterapi adalah pengobatan secara psikologis untuk masalah yang berkaitan dengan pikiran, perasaan dan perilaku. Psikoterapi (Psychotherapy) berasal dari dua kata, yaitu “Psyche” yang artinya jiwa, pikiran atau mental dan “Therapy” yang artinya penyembuhan, pengobatan atau perawatan. Oleh karena itu, psikoterapi disebut juga dengan istilah terapi kejiwaan, terapi mental, atau terapi pikiran

Psikoterapi adalah proses yang digunakan profesional dibidang kesehatan mental untuk membantu mengenali, mendefinisikan, dan mengatasi kesulitan interpersonal dan psikologis yang dihadapi individu dan meningkatkan penyesuaian diri mereka (Proschaska & Norcross, 2007)

Psikoterapi adalah perawatan dan penyembuhan gangguan jiwa dengan cara psikologis. Istilah tersebut mencakup berbagai teknik yang kesemuanya dimaksudkan membantu individu yang emosinya terganggu untuk mengubah perilaku dan perasaannya, sehingga mereka dapat mengembangkan cara yang bermanfaat dalam menghadapi orang lain.

Ciri-ciri dari defenisi mengenai psikoterapi ini, seperti penjelasan dibawah ini: 

Interaksi Sistematis 

Psikoterapi adalah suatu proses yang menggunakan suatu interaksi antara kline dan terapis. Kata sistematis di sini berarti terapis menyusun interaksi-interaksi dengan suatu rencana dan tujuan khusus yang menggambarkan segi pandangan teoritis terapis. 

Prinsip-prinsip Psikologis

Psikoterapis menggunakan prinsip-prinsip penelitian, dan teori-teori psikologis serta menyusun interaksi teraupetik.

Tingkah Laku, Pikiran dan Perasaan

Psikoterapi memusatkan perhatian untuk membantu pasien mengadakan perubahan-perubahan behavioral, kognitif dan emosional serta membantunya supaya menjalani kehidupan yang lebih penuh perasaan. Psikoterapi mungkin diarahkan pada salah satu atau semua ciri dari fungsi psikologis ini.

Macam-macam jenis psikoterapi

Ada dua jenis metode terapi yang digunakan, yaitu psikoterapi individu dan psikoterapi kelompok. Psikoterapi individu merupakan terapi di mana penderita gangguan mental secara perseorangan melakukan konsultasi atau melakukan perbincangan dengan seorang psikeater untuk mengatasi masalah kehidupan yang meraka alami. Sedangkan psikoterapi kelompok merupakan psikoterapi yang menggunakan orang orang terdekat seperti keluarga atau teman teman mereka untuk memberikan saran atau nasihat tentang masalah kehidupan yang dihadapi. Dalam psikoterapi kelompok, orang orang sekitar mengambil peran psikeater.

Berbagai Teknik untuk psikoterapi

Teknik untuk psikoterapi bervariasi dengan jenis penyakit mental dan keahlian psikoterapis. Ada beberapa jenis psikoterapi, beberapa di antaranya dijelaskan sebagai berikut.

Terapi Perilaku Kognitif

Terapi perilaku kognitif  adalah jenis psikoterapi yang menekankan pasien untuk memperoleh kesadaran berfikir positif dan memiliki keyakinan yang kuat. dalam metode ini digunakan cara-cara untuk merubah individu  menjadi pengalaman dan cara pandang  yang lebih sehat dan positif. Perubahan dalam cara berpikir menyebabkan perubahan dalam cara seseorang bertindak dan menghasilkan sikap yang lebih positif terhadap kehidupan.

Terapi perilaku kognitif digunakan untuk berbagai macam kondisi seperti depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan makan dan lain lain. Terapi perilaku kognitif membantu untuk mengubah pikiran negatif menjadi pikiran yang lebih positif.

Terapi Perilaku dialektis

Dalam Terapi Perilaku dialektis, terapis setuju dengan pasien bahwa perilaku yang dimilikinya benar, tetapi pada saat yang sama mendorong mereka untuk mengubah perilaku menjadi lebih baik. Terapi Perilaku dialektis dapat digunakan pada pasien dengan kecenderungan bunuh diri.

Terapi psikodinamik

Terapi psikodinamik menekankan pada perbincangan  konflik bawah sadar yang dihadapi. Pasien akan dibuat untuk memiiki kesadaran.   Mereka diajarkan bagaimana menangani ini untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

Terapi Interpersonal

Terapi Interpersonal dilakukan untuk membantu pasien dalam membangun dan mempertahankan hubungan. Jenis terapi ini membimbing pasien bagaimana cara membangun hubungan dan berurusan dengan orang lain. Dalam terapi ini, pasien didorong untuk mengikuti rutinitas tertentu dan meningkatkan hubungan dengan orang lain.

SUMBER :

Mappiare, Andi. 1992. Pengantar Konseling dan Psikoterapi. Jakarta: PT Raja Grafindo

Semiun. Yustinus. 2006. Kesehatan Mental. Yogyakarta. Kanisius